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レンジで簡単☆パンプキンシード レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • かぼちゃの種

    1個分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
レンジで簡単☆パンプキンシード

買うと高いパンプキンシードが、捨てるはずのかぼちゃの種で簡単に作れます。

作り方

  • 1

    かぼちゃの種をざるにいれ、揉むように洗って、ワタから取り除きます

  • 2

    布巾で包んで水分をよく拭き取ります(キッチンペーパーだとくっついて敗れます)

  • 3

    耐熱皿に重ならないように並べます

  • 4

    レンジで1分加熱→かき混ぜる→レンジで1分加熱→かき混ぜるを5回ほど繰り返します。ぱちんとはじけて、種が割れてきたら完成

  • 5

    冷めたら密封容器等に入れて保存。食べる際、1分ほどレンジで再加熱すると、パリっとなって皮が剥きやすくなります

きっかけ

離乳食に活用したかぼちゃの種を、食べる方法を考えて。日に干すと時間が掛かるし、飛んで行くのでレンジに入れたらうまくいきました

おいしくなるコツ

レンジにかける際、1分ごとにバラバラにほぐすようにかき混ぜること。焦げないように注意

レシピID: 1610005535

公開日:2014.04.12

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つくったよレポート 5件(5人)

  • 2018.05.28

    たっぷり作りましたー。作る過程のぬるぬるになぜだか笑いが、、、美味しいレシピありがとうございますm(__)m

    気に入っていただけて嬉しいです(^^♪ぬるぬる加減がまた楽しいですよね

    お返事を見る

  • 2016.10.30

    簡単にできました!*^^*

    作っていただき、ありがとうございます♪買うと高いですが、意外と簡単にできるんですよね。

    お返事を見る

  • 2016.06.16

    レンジで簡単ですね。捨てるはずの種が美味しいおつまみに♪ああ、Mottainai精神、最高!(←今話題の「Sekoi」かも?笑) yuyu1211 さんに感謝!

    きれいな焼き目が付いて美味しそうです♪こちらこそ、作っていただいて感謝です!

    お返事を見る

  • 2014.10.25

    yuyu1211さん
    こんにちは~♪
    かぼちゃの種が少しですが、やってみました、5回目の時レンジ内で飛び跳ねてました(笑)ビールでいただきます~♪

    アルプスの乙女さん、作ってくれてありがとうございます!タイミングが難しいですが、跳ねたら終了くらいがちょうどいいみたいです

    お返事を見る

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おつまみ

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