フライパンでちゃちゃっとね 野菜摂取量 350g レシピ・作り方

フライパンでちゃちゃっとね 野菜摂取量 350g
  • 約15分
  • 500円前後
arashi5finger
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フライパン28センチサイズ
野菜摂取量 1日350gクリアしてます
冷蔵庫の余りもの お好きな野菜でどうぞ


材料代 496円
所要時間15分

材料(3・4人分)

作り方

  1. 1 準備
    パスタ 下茹5分
    じゃが芋 1㎝輪切り
    玉葱4等分の串切
    ピーマン8等分
    ブロッコリー適当に房
    裂く
  2. 2 トマトソース(冷凍)

    写真は
    レシピID: 1610003675

    ※面倒ならトマト水煮缶でOK
    マヨネーズとケチャップ混ぜておく(オーロラソースもどき)
  3. 3 フライパンに
    ジャガイモ敷き
    野菜適当に並べて
    2(冷凍)と
    クレージーソルト適量ふる
  4. 4 フタをして
    中火弱で蒸し焼き

    最初はグツグツと音がします
    パチパチ音し始めたらフタはずしてチーズ入れてチーズ溶けたら出来上がり
  5. 5 チーズに焼き色を付けたい時はオーブン230℃余熱有5分で完成

きっかけ

ちびが味の濃いもん食べたいって^^;時短&冷蔵庫整理

おいしくなるコツ

中火弱で野菜からの水分で蒸し焼きにすること

  • レシピID:1610004031
  • 公開日:2012/10/31

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その他のイタリア料理
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イタリアン 簡単 時短 ワイン
料理名
やさいたっぷりトマトで蒸し焼き?
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つくったよレポート(4件)

  • fairy Tale
    fairy Tale
    2014/07/13 03:21
    フライパンでちゃちゃっとね 野菜摂取量 350g
    ドライハーブをふってビールのおつまみに作りました!
    いろんな野菜が一度に取れて彩りもきれい♪
    レシピありがとうございました!
  • なかんなかん
    なかんなかん
    2013/10/30 23:00
    フライパンでちゃちゃっとね 野菜摂取量 350g
    母が作ってくれた、トマトソースを使って作りました☆美味しくできて、大満足です^ ^次はもっと野菜を入れようかな ありがとうございます^_^
  • azzlin
    azzlin
    2013/09/29 04:41
    フライパンでちゃちゃっとね 野菜摂取量 350g
    オーブンでやりました!美味しかったです!野菜たくさん取れていいですね!
  • ねうしとら子
    ねうしとら子
    2013/08/06 22:33
    フライパンでちゃちゃっとね 野菜摂取量 350g
    冷蔵庫の掃除ができる素敵なレシピ感謝です!おいしい(*^^*)
    野菜いっぱい摂れました♡

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