青梗菜とシーフードのオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（２，３人分）
- 青梗菜 ２、３株
- サラダ油 小さじ１
- ガーリックパウダー １，２ふり
- 塩 １つまみ
- 白コショウ ２，３ふり
- シーフード（エビ、イカ、帆立等） １００ｇ
- オイスターソース 小さじ1/2
作り方
- 1 青梗菜を食べやすい大きさに切る。
- 2 フライパンぬ油をしき、ガーリックパウダーを入れて、強火で青梗菜を炒め、塩、こしょうをする。
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3
青梗菜が少ししんなりしたら、シーフードを入れて火を弱め、火が通ったらオイスターソースを加える。
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- カテゴリ
- チンゲン菜
MAMA6138
はじめは子供のための料理を中心にレシピを書き始めたのですが、子供が大きくなり、レシピもしばらくお休みしていました。
とはいえ、「レシピ1000個は書けるよ」と豪語していたのが、途中で止まったままになっていたので、今度は大人向け料理を中心に、ぼちぼちと再開しようと思います。
☆ここで紹介しているのは全て卵抜きの料理です。
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sakura2382023/08/16 18:20
作らせていただきました♪
彩りにコーンも入れてみました。
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