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手抜きオートミール雑炊 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • オートミール

    30~40g

  • 300cc

  • 雑炊の素

    1袋

  • ほうれん草

    2束

  • 1個

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
手抜きオートミール雑炊
  • 300円前後

簡単すぎて載せていいか迷ったくらいです(>_<)笑
風邪をひいたときなんかにもいいと思います。

作り方

  • 1

    水を沸かしてを沸騰させます。
    ほうれん草は大きすぎない適当な大きさに切ります。
    卵は溶いておきます。

  • 2

    お湯が沸騰したら、雑炊の元と、オートミールを入れて4~5分煮ます。
    弱火から中火でふたをして煮ます。吹きこぼれないように…

  • 3

    煮えたら、ほうれん草を入れてくるくるかき混ぜもう少し。

  • 4

    最期に溶き卵を回し入れて完成☆

きっかけ

食物繊維をたっぷり摂って、ヘルシーに!と思って作りました。
素を使ってるのでホントに手抜きです…((+_+))
でも、妊娠中で立ちっぱなしがちょっと辛い自分にはお手軽ランチでぴったりです☆

おいしくなるコツ

野菜はなんでもいいと思います。ほうれん草のかわりにネギをどっさり入れてくたくたにしても美味しいです。
さけフレークを入れるとちょっと豪華になってまたさらに美味しいです←オススメ(*^_^*)

レシピID: 1610000146

公開日:2010.11.25

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2011.01.27

    にんじん、きゃべつ、しめじを入れました。栄養満点で簡単で味もGOODです

    ありがとうです☆
    色んな野菜を使って食べられるのでいいですよね(*^^)v

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
雑炊
料理用途
普段の料理 妊婦さん 離乳食
関連キーワード
雑炊簡単食物繊維

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