もち麦・玄米・アマランサス入りご飯で 牛カルビ丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯 1人分
- ＊ 無洗米 7合と一握り分
- ＊ 発芽玄米 1/2合
- ＊ もち麦 1合弱
- ＊ アマランサス 一握り
- ＊ 水 10合分
- 牛カルビ 100g位
- 焼き肉のたれ 大さじ2位
作り方
-
1
* ご飯を炊く
炊飯釜に無洗米・発芽玄米・もち麦・アマランサスを入れたら全体に良くかき混ぜ、水を加えて2時間位冷蔵庫に入れておく。 - 2 炊飯器に「1」をセットして、無洗米モードで炊く。
-
3
ご飯の炊きあがり10～15分前位になったら、牛カルビをテフロンのフライパンに入れて火にかけ、火が通るまで焼く。
焼けたら焼き肉のたれをかけてサッと炒めて火を止める。 - 4 炊けたご飯を丼によそって、「3」をのせたら出来上がり。
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v(。・・。)るん♪0394
最近ちょっと忙しくなってしまったので、つくレポ承認は、リピートの方はスタンプにさせて頂きますね。
返レポも出来るだけしたいと思いますが、出来なかったら(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ
フォロワーさんがいつの間にか1万人を超えました～。
「自分用覚書レシピみたいな感じなのに、何で？？」と、ビックリしています ∑(๑º口º๑)!!
皆様、ありがとうございます(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
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