ゴーヤとピーマンとツナの甘辛炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ゴーヤはワタを取り除き、薄切りにして塩を少々揉み込み水洗いをして水気をしっかりと切る。
- 2 ピーマンは細切りにする。
- 3 フライパンに油を熱して①②を炒め、しんなりしたら汁気を切ったツナと●を加えて炒め合わせる。
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つくったよレポート（2件）
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Diamond.K2026/08/07 23:09
kaedeさんこんばんは♫とてもおいしくいただきました(*^^*)ごちそうさまでした♡ -
即日承認！はなこっち2026/08/06 19:07
美味しかったです。ありがとうございました！
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