電子レンジ3分の低糖質なもちもちチーズドーム レシピ・作り方

作り方

1. 1 大きめな耐熱ボウルを用意したらクリームチーズ 80gを入れ、なめらかになるまで混ぜる

   

2. 2 そこへラカント大さじ2杯を加えてよく混ぜ合わせる

   

3. 3 クリームチーズを溶かすように豆乳200mlを数回に分けて入れ、

   

4. 4 その都度よく混ぜ合わせる

   

5. 5 オオバコ(サイリウム) 5gを入れてよく混ぜ合わせ、

   

6. 6 500ｗの電子レンジで3分加熱する

   

7. 7 電子レンジから取り出したら、よく混ぜて、内側にラップをしいた容器に移し、

   

8. 8 上の部分を絞って封をする

   

9. 9 冷蔵庫で2時間から3時間ほど冷やしたら完成♪

   

10. 10 そのままで食べるもよし、お好みでチョコレートやはちみつをかけて食べるもよし！
    色々アレンジを楽しんでみてください。

    

11. 11 Youtubeも更新中♥
    『まりのダイエット食堂』で検索！
    https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg