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おひとりさまサイズ腹持ち最強!ベイクドオートミール レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • オートミール

    30g

  • ラカント

    10g

  • 少々

  • シナモンパウダー

    適量

  • ヨーグルト(無糖)

    30g

  • 溶き卵

    1/2個分

  • 無調整豆乳

    20g

  • バニラエッセンス

    3~4滴

  • ベーキングパウダー

    2g

  • バナナ

    1本

  • ミックスナッツ

    お好みの量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
おひとりさまサイズ腹持ち最強!ベイクドオートミール
  • 300円前後

朝ごはんにぴったりで満足感たっぷりなベイクドオートミール!
オートミールのもちもち感とバナナの甘酸っぱさが食欲をそそります。

作り方

  • 1

    容器にオートミール 30g、ラカント 10g、塩少々、シナモンパウダー 適量入れて
    よく混ぜておく。

  • 2

    別の容器にヨーグルト(無糖) 30g、溶き卵 1/2個分、無調整豆乳 20gを入れ混ぜる。

  • 3

    バナナを半分は飾りつけ用に輪切りにし、残り半分は生地に混ぜるためにつぶしておく。

  • 4

    オートミールの入った器に卵液、つぶしたバナナを入れてよく混ぜて、

  • 5

    そこへバニラエッセンス 適量、ベーキングパウダー2gを加え、軽く混ぜる。

  • 6

    輪切りにしたバナナとお好みでナッツをトッピングして、

  • 7

    180℃に予熱しておいたオーブンで約20分焼いたら、

  • 8

    完成♥

  • 9

    Youtubeも更新中♥
    『まりのダイエット食堂』で検索!
    https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg

きっかけ

朝ごはんにおいしくて腹持ちの良いオートミールが食べたくて作ってみました。

おいしくなるコツ

ベーシックなベイクドオートミールなので、ココアパウダーを入れてチョコ味にしたり、バナナではないフルーツをいれたりしてアレンジも楽しんでみて下さいね!

レシピID: 1600037967

公開日:2020.11.07

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