サイリウムで作るダイエットさつまいも餅 レシピ・作り方

作り方

1. 1 さつまいもを電子レンジで蒸す。

   

2. 2 1で蒸したさつまいも200-250g、サイリウム 6g、牛乳80g、ラカント 大さじ1杯、ココナッツオイル 大さじ1杯、塩 ひとつまみをフードプロセッサーに入れて混ぜる。

   

3. 3 生地のまとまりが悪い場合は牛乳を少しずつ足して調節する。

   

4. 4 生地を1個ずつ均等に丸める。

   

5. 5 生地を手で伸ばして中にクリームチーズを入れる。

   

6. 6 おやきのような形に成形する。

   

7. 7 フライパンにバター10gを引き、さつまいもを並べて、弱火で表面を焼く。
   ※チーズにも熱を通したいため、弱めの火力でじっくり焼くのがおすすめ。

   

8. 8 お好みで蜂蜜やメープルシロップをかけてもおいしいです♥

   

9. 9 Youtubeも更新中♥
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