彩も綺麗！鮭とブロッコリーの炒り卵 レシピ・作り方
材料（３～５人分）
作り方
-
1
鮭は1切れを6等分に切り、レンジで1分30秒します。
ブロッコリーは1茎を
数個に切ります。
-
2
フライパンに1番の鮭と脂、ブロッコリ一を一緒に入れて炒めます。
鮭がボロボロに砕けると、
真ん中にオリーブオイルを落として、玉子を割り入れて鮭とブロッコリーと一緒に炒めます
- 3 2番に白だし、花かつおを入れてさ～と混ぜて出来上がりです。
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- 料理名
- 鮭とブロッコリーの炒り卵
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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みーちゃん69142019/03/16 10:34
朝食に。
鮭をレンジで加熱するので、短時間で作れますね(*^▽^*)
彩りも良く、とても美味しくいただきました♪
レシピへのコメント
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お弁当のおかずにもぴったりです。