サクサク！ジューシー☆ヘルシー鶏胸肉の竜田揚げ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
生姜、にんにくはすりおろします。
鶏胸肉を一口大に切り、合わせた○に漬け込みます。(20分)
※フォークで肉をグサグサして下さい。
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2
片栗粉を付けます。
※余分な粉ははたきます。
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3
フライパンに3cm程の油を入れ、強火にかけます。
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4
だいたい160度くらいになったら、胸肉を入れていきます。
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5
7割がた焼けたらひっくり返します。
お肉から出る気泡が小さくなったらバットに乗せ、冷まして完成です☆
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関連情報
- 料理名
- 竜田揚げ
美容料理研究家 あゆ
美容料理研究家あゆです！
”食事は身体づくりの基本”
いくつになっても綺麗に健康でいたいから・・・
そんな思いから自身でレシピを考えるようになりました。
ぜひご活用ください♪
レシピブログ
http://ayu2cooking.livedoor.blog/
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＊juni＊2018/03/31 10:35
お花見に持っていきます！ -
ゴールデンアルジータ2018/03/06 22:46
サクサクで美味しくいただきました‼
ごちそう様です(*^^*)⤴
レシピへのコメント
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外はサックサク♬
少量の油で揚げ焼きにして、ヘルシーに！