お弁当のおかず♪ブロッコリーとカリフラワーの卵炒め レシピ・作り方
材料（３～５人分）
作り方
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1
カリフラワーとブロッコリーは一口サイズに
切ります。
卵はよく溶いておきます。
-
2
フライパンにオリーブオイルをたらして、
1番の野菜を炒めます
調味料●を入れて蓋をして蒸し焼きにします
-
3
2番の水分がなくなるとブロッコリーとカリフラワーを奥に置き、
オリーブオイルをたらして、溶いた卵を流し
て炒り卵を作ります。
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4
炒り卵ができると
全部を混ぜて出来上がりです。
お好みで、
彩りよく盛り付けます
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dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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