ねばねばコンビ！モロヘイヤとつるむらさきのお浸し レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
●をそれぞれ葉と茎
に分けます。
茎の硬い部分は捨てます。
２種類の茎をレンジ
１分３０秒します。
２種類の葉もレンジ１分３０秒します。
-
2
●の茎と葉を包丁でたたきながら、粘りを出します。
梅干しは種を出して
包丁でたたきます
-
3
２番にチリメンジャコと出汁醤油、鰹節を足して混ぜて、和えます
器に盛り付けて出来上がりです。
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関連情報
- 料理名
- つるむらさきとモロヘイヤの和え物
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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あっさりと梅干を入れました。
栄養たっぷりです。