レンジで作る♪ヘルシーなゴボウサラダ レシピ・作り方
材料（５～７人分）
作り方
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1
ささみを容器に
調味料☆を入れて
レンジ（５００W）３分して、冷めるまで蓋をしておきます。
ゴボウの皮をアルミホイルでこそげて、
３センチの長さ数ミリの幅で切ります。
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2
ゴボウを2分レンジをします。
エノキの石突を取り、３等分に切ります。
ゴボウのレンジした容器にエノキを入れて、更に２分レンジします。 -
3
１番のささみを手でほぐし筋を取り２番の
ゴボウと調味料●を入れて合わせます。
大葉を千切りにします。
器にゴボウを載せて
大葉を飾ります
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関連情報
- 料理名
- ゴボウサラダ
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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みーちゃん69142015/12/04 21:42
レンジ調理でとても簡単に作れますね！
ゴボウの食感がよく、ゴマの風味もイイですね^m^
レモンでさっぱり爽やかなサラダで、とても美味しかったです♪
レシピへのコメント
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エノキを入れて量を増やしてます。
レモン汁であっさり、お弁当のおかずになります