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秋刀魚のココナッツオイル焼き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（2人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
秋刀魚のココナッツオイル焼き

ココナッツオイルで、美味しいです。

作り方

  • 1

    秋刀魚に小麦粉をまぶす。

  • 2

    フライパンに、ココナッツオイルを熱し、秋刀魚の皮を下にして、焼く。
    最初中火で、後弱火でじっくり焼く。

  • 3

    フライ返しで、引っくり返して、弱火のまま、じっくり焼く。

  • 4

    両面が焼けたら、ポン酢をまわしかける。
    少し焼いて、出来上がり。

きっかけ

生の秋刀魚があります。ココナッツオイルで焼いていただきます。

おいしくなるコツ

余分な小麦粉は落とします。焼いている間、秋刀魚を動かしません。

登録されているカテゴリ

食材：
ソース・調味料・ドレッシング > 発酵食品・発酵調味料 > ポン酢
食材：
ソース・調味料・ドレッシング > ココナッツオイル
食材：
その他の食材 > 粉類 > 小麦粉

レシピID: 1600017968

公開日：2015.08.24

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2015.08.26

    ココナッツオイル、合うんですね〜。美味しかったです(´･∀･)

    いいね

    nitatan6670さん、今晩は～☆
    もうじき秋刀魚の季節ですね♪
    とてもお上手に焼いていらっしゃる。美味しそう～❤ステキなレポート、有難うございます～❤

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料理名
秋刀魚のココナッツオイル焼き
料理用途
普段の料理
関連キーワード
秋刀魚ココナッツオイル小麦粉ポン酢

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