メジマグロの漬け焼き弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ラップの上にメジマグロを並べ、醤油・ごま油をかけたら、空気を抜くようにしてきっちりラップをし、30分以上冷蔵庫に置いておく。（途中、上下を返す。前の晩から漬けておくと良い。）
- 2 テフロンのフライパンにメジマグロを並べ、中火にかけたら両面がキツネ色になるように焼き、冷ましておく。
- 3 お弁当箱にご飯を詰め、冷ましておく。 メジマグロとひじき煮を、それぞれおかずカップに入れて、おかずスペースに詰める。
- 4 残った隙間に、洗ってヘタを取り 水気を拭き取ったミニトマトを詰めて、出来上がり。
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v(。・・。)るん♪0394
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返レポも出来るだけしたいと思いますが、出来なかったら(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ
フォロワーさんがいつの間にか1万人を超えました～。
「自分用覚書レシピみたいな感じなのに、何で？？」と、ビックリしています ∑(๑º口º๑)!!
皆様、ありがとうございます(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
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