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簡単!オクラとささみの新生姜入りおひたし♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3~5人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単!オクラとささみの新生姜入りおひたし♪
  • 300円前後

ささみをレンジをする時に新生姜を一緒に入れてます
レンジで作るので、簡単にできるおひたしです。

作り方

  • 1

    ささみをレンジできる容器に入れて、
    調味料●とせん切りした新生姜を入れて、レンジ(500W)4分します。

    冷めてからささみの筋を取りながら、ほぐします。

  • 2

    オクラは1センチの輪切りにして、
    レンジを1分します。

  • 3

    1番に2番のオクラを入れて、昆布ポン酢と白ごまを入れて、混ぜて出来上がりです。

きっかけ

ささみが残っていたので、
レンジで一品を作りました。

おいしくなるコツ

ささみは1本あたり、レンジを1分してます。
大きさで調整します。
新生姜とポン酢であっさりしたお浸しになります。
オクラのレンジは短くします。

レシピID: 1600017295

公開日:2015.06.10

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2015.06.22

    もう一品に…ササミが残っていたので参考に^m^
    レンジでとても簡単に、ヘルシーな一品が作れますね!
    生姜が効いていて、とっても美味しかったです♪

    簡単に作れる一品は、嬉しいですね。生姜も毎日食べたい食材ですね。
    レポありがとうございます。

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
ささみとオクラのおひたし
料理用途
普段の料理

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