電子レンジで簡単！青梗菜のシーチキン和え レシピ・作り方
材料（4人分）
- 青梗菜 二株
- シーチキン 1缶
- チヂミのタレ 大さじ2
作り方
-
1
青梗菜を縦に四等分にカットし、根元に入り込んだ土を洗い出す。
長さを3、4cmにカット。
-
2
ボールにザルを入れ、青梗菜を入れてふんわりラップをする。
電子レンジ600Wで3分程加熱し、そのまま水気を切っておく。
-
3
シーチキンとチヂミのタレとよく和えたら完成。
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- カテゴリ
- チンゲン菜
はるっちじゅんじ
二児の母です。
長男が偏食な為、「美味しい！」と言ってもらいたくて日々格闘中！
歳のせいか、酢を使ったサッパリレシピが多いです(^_^;)
料理初心者の方にも分かりやすいよう、全工程画像付きを目標にしています。
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チヂミのタレはID1600017044