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大豆粉で鶏肉とタマネギロール レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • ☆大豆粉でおいしい パンケーキミックス

    125g

  • ☆卵

    1個

  • ☆牛乳

    160cc

  • タマネギ

    1/8個

  • とりもも肉

    100g

  • 麺つゆ

    大1

  • みりん

    小1

  • マヨネーズ

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
大豆粉で鶏肉とタマネギロール

大豆粉でおいしい パンケーキミックスでヘルシーに(^^)

作り方

  • 1

    ☆の材料をボウルですべて混ぜ合わせます。

  • 2

    卵焼き用フライパンをサラダ油を加えて熱し、1の生地をながしいれ薄くフライパン全体にのばして焼き薄く色がつくまで焼きます

  • 3

    次に薄切りのタマネギと一口大に切った鶏肉を炒めます。鶏肉の色が変わったら麺つゆとみりんを加えて汁気がなくなるまで炒めます

  • 4

    2の生地に3とマヨネーズを乗せてくるくる巻けば出来上がりです

きっかけ

大豆粉を使おうと思いました

レシピID: 1600017013

公開日:2015.05.13

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