お弁当に・菜の花のからし和え レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
菜の花は、洗って耐熱皿に入れ、軽くラップをしてレンジで加熱します。
（５００ｗ３分）
粗熱が取れたら、２ｃｍ程の長さに切ります。 - 2 ちくわは、縦半分に切って、５㎜幅に切ります。
-
3
★を合わせて、からしを溶きます。
①と②、かつおぶしを加えてよく和えて出来上がりです。。
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