缶詰で手抜き♪大根のまぐろフレーク炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1 大根を5ミリ程の短冊切りにします。
   
   レンジ（500W）を3分します。

   

2. 2 味付けのまぐろフレークです。

   

3. 3 フライパンにごま油をひいて、1番の大根を炒めます。

   

4. 4 炒り卵をレンジで作ります。
   容器に玉子を溶いて、
   サランラップをして、
   30秒～40秒して、
   しっかり箸で混ぜます。

   

5. 5 4番の混ぜた後もう一度
   30秒から40秒します。
   
   混ぜて綺麗な炒り卵を作ります。

   

6. 6 3番の大根に2番のまぐろフレークを入れて、炒めます。味見をして、
   醤油を足します。

   

7. 7 6番のフライパンに5番の炒り卵を混ぜて出来上がりです。