夏バテさんに♪たまねぎときゅうりのあっさりサラダ☆ レシピ・作り方

夏バテさんに♪たまねぎときゅうりのあっさりサラダ☆
  • 約10分
  • 100円以下
sabonakki
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暑い暑い夏がやってまいりました・・・なるべくあっさり栄養とって、乗り切りましょう!

材料(4~5人分)

  • ささみ 2~3枚
  • 玉ねぎ 小1
  • きゅうり 1本
  • ☆酢・醤油・砂糖・ごま油・いりゴマ 各大匙1
  • (梅干) お好みで2個

作り方

  1. 1 ささみは、少ない水でゆでて、細く裂きます。
    たまねぎ、きゅうりともに千切りで、たまねぎは水につけておきます。
    少し時間を置いている間に、ボウルに調味料☆全てまぜまぜ。
  2. 2 ささみの熱がある程度さめたら、玉ねぎ、きゅうりとともにボウルへイン!
  3. 3 梅干が嫌いでなければ、梅干を千切りにして入れても美味しいです。私は梅干嫌いなのでそのまま食べたり、ミニトマトを足したりしています。

きっかけ

友人から大量の新鮮な玉ねぎをいただいたので、せっかうなので生で食べられるレシピをと思い、考案♪

  • レシピID:1600013776
  • 公開日:2014/07/10
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カテゴリ
その他のサラダきゅうり夏バテ対策玉ねぎ
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夏バテ 玉ねぎ サラダ さっぱり
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