簡単！鶏のケチャップ炒め♪ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
器に調味料●を入れて混ぜておき、
もも肉を食べやすいサイズに切ってからめます。
-
2
フライパンに油なしで、
1番の鶏の皮から炒めます。焦げやすいので、中火の弱で焼きます。
-
3
片面3分ぐらい焼き、
ひっくり返して、蓋をしてもう3分焼きます。
焼けてるか箸で確かめます。
- 4 人数分にして、お皿の中心に鶏を置いて、周りに半分にカットしたミニトマトを並べます。
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- 料理名
- 鶏もも肉のケチャップ炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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お弁当のおかずにぴったりです。
醤油麹でも塩麹でもケチャップとレモンとはよく合います。