簡単で美味しい！鶏もも肉のケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（2～４人分）
作り方
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1
鶏もも肉に塩麹を付けてから野菜を切ります。
ジャガイモは短冊切りにして、2分レンジをしておきます。アスパラは硬い部分を捨てて斜め切りにしておきます。
-
2
フライパンに、油なしで小さく切ったもも肉を中火で皮面から焼き、両面焼けると、弱火にして、
もも肉の手前にアスパラを入れて、蓋を1分焼きます。
-
3
2番に1番のジャガイモと
調味料●を入れてよく混ぜて出来上がりです。
焦がさないように気を付けます。
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- 料理名
- 鶏もも肉のケチャップ炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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お弁当のおかずにも重宝します。
酢を入れてますが、ケチャップの甘さで、
酸っぱく感じません。