ネバネバ！オクラとレタスのサラダ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
オクラは半分に切って、水大さじ2を入れて、電子レンジを30秒します。
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2
レタスを綺麗に洗って、手でちぎってレンジを1分30秒します。
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3
人数分のお皿に2番のレタスを周りに並べます。
一人分はおよそレタス1枚を使いました。
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4
2番の残りのレタスと1番のオクラを輪切り、すりおろした長芋、種を取り、小さく切った梅干し、かつお、味ポンを入れて混ぜます。3番のお皿に、人数分に割って、載せます
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- 料理名
- オクラとレタスのサラダ
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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レタスをレンジしてるのでたっぷり食べれます。