綺麗になるネバネバモロヘイヤのお浸し レシピ・作り方

綺麗になるネバネバモロヘイヤのお浸し
  • 約10分
  • 300円前後
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アンチエイジングに燃えてますので、
ネバネバ素材でお浸しにして、
シーチキンを入れました。

材料(3~4人分)

作り方

  1. 1 オクラは電子レンジで、2~3分かけて、モロヘイヤは葉の部分だけをさっと湯がいて、灰汁を取ります。まな板の上で
    包丁でネバネバにたたき、
    切ります。納豆の調味料も
    入れます
  2. 2 ネバネバ3種類を混ぜて、
    更にシーチキンも混ぜます。
    オイルも一緒に入れました

きっかけ

モロヘイヤ、オクラがあったので、ネバネバどうしで、 お浸しにして暑い夏を乗り切ろうと思いました。

おいしくなるコツ

ごはんに載せるなら、ポン酢の量は少し多い方が、 美味しいです。 豆腐の上に載せてもいいと思います。

  • レシピID:1600007084
  • 公開日:2012/08/16
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カテゴリ
モロヘイヤ
関連キーワード
アンチエイジング ネバネバ ヘルシー 夏の料理
料理名
ネバネバお浸し
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