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鶏ひざなんこつで オムライス レシピ・作り方

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v(。・・。)るん♪0394
なんこつで作ったので噛む回数が増えて、満腹中枢をしっかり刺激。 早食いも防ぐかも?

材料(4人分)

ご飯
4人分
にんじん
1本
玉ねぎ
1個
大根の葉っぱ
一握り分
鶏ひざなんこつ
300g前後
塩コショウ
少々
ケチャップ
お好み量
4個
サラダ油
適宜
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作り方

  1. 1
    なんこつに軽く塩コショウしておく。
    にんじん・玉ねぎ・大根の葉っぱは、それぞれみじん切りにする。
  2. 2
    フライパンに油を少々引いて、なんこつを炒める。
    火が通ってきたら、にんじん・玉ねぎを加えて、玉ねぎが透き通るまで炒める。
  3. 3
    にんじんと玉ねぎに火が通ったら、ご飯・大根の葉っぱ・塩コショウ・ケチャップを入れて、全体がなじむように炒める。
  4. 4
    チキンライスを4等分、オムライス型になるよう 皿に盛り付けておく。

    薄焼き卵を4枚作ってチキンライスに被せて、オムライス型に調えたら出来上がり。

おいしくなるコツ

子供に作らせたので、オムライスの形はフライパンの上でなく、皿に盛り付けてから 調えてます。 フライパンの上でオムライス型に出来る方は、フライパンの上で作ってくださいね。

きっかけ

子供が鶏肉のオムライスが食べたいと言い出したのだけど、家には鶏ひざなんこつしか無かったので。

公開日:2011/10/31

関連情報

カテゴリ
オムライス
料理名
オムライス

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v(。・・。)るん♪0394 最近ちょっと忙しくなってしまったので、つくレポ承認は、リピートの方はスタンプにさせて頂きますね。 返レポも出来るだけしたいと思いますが、出来なかったら(。・人・`。))ゴメンネ フォロワーさんがいつの間にか1万人を超えました~。  「自分用覚書レシピみたいな感じなのに、何で??」と、ビックリしています ∑(๑º口º๑)!! 皆様、ありがとうございます(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ

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