ポリフェノールたっぷり! ハンダマ納豆 レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- ハンダマ 1/2束
- 納豆 1パック
- 納豆付属のタレ 1袋
- 練りからし 少々
作り方
- 1 ハンダマは葉だけを摘んで熱湯でさっと茹でる。
- 2 茹でたハンダマが冷めたら水気をよく絞り細かく刻む。
- 3 好みで味付けした納豆と2を合わせて、食べるときによく混ぜ合わせる。
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- カテゴリ
- その他の野菜
- 料理名
- 納豆
hirorin0413
なーんだ。こんなのわたしでも作れるじゃーん♪
と、読んだ方が気軽に試せるレシピを目指しています。
モットーは目分量。いかに手順を減らすか?が目標。
って単なる無精者だらぁ～(←駿河弁)
お暇でしたらこちらものぞいていただけるとうれしいです↓
http://plaza.rakuten.co.jp/163hirorin
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この濃い紫色の正体はポリフェノール。
鉄分も多いそうで女性にうれしい野菜ですね。