缶詰クッキング☆サバと大豆の煮物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
野菜はなくても大丈夫です☆
もしある場合は、しょうがは細切り、にんじんは薄い短冊切りに。
大豆は汁を別に取り、水を加えて80ｃｃにしておく。 - 2 フライパンに油を熱してしょうがを炒め、香りが立ったら大豆とにんじんを加え炒める。
- 3 大豆に油が回ったら★を加え、5分ほど煮る。
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4
サバを缶汁ごと入れ、身を軽く崩しながら少し煮ればできあがり♪
栄養のバランスもいいです☆
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- カテゴリ
- その他○○で作れる（材料）大豆
- 料理名
- サバ味付缶と大豆の煮物
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はなまる子♪2011/04/30 06:16
サバ缶の出汁が大豆にじっくり染み込んで、コクと旨みが出てとっても美味しかったです。カルシウムたっぷり摂ったので、まだまだ背が伸びるかも・・＾＾*
ご不便な中と思いますが、頑張ってください！