ブロッコリーのお豆腐グラタン✧˖° レシピ・作り方

ブロッコリーのお豆腐グラタン✧˖°
  • 約10分
  • 100円以下
sweet sweet ♡
sweet sweet ♡
面倒なホワイトソースは作らず豆腐でつくる簡単ヘルシー‎♫*
チキンやコーン、ブロッコリー入れました♡⃛
おうちにある食材で作ってくださいネ( •͈ᴗ⁃͈)))♡

材料(1人分)

  • サラダ油 大さじ1
  • 鳥もも肉 50グラム
  • バター 10グラム
  • ☆ゆでブロッコリー 3.4房
  • ☆コーン 20グラム
  • ♡豆腐 150グラム
  • ♡味噌、醤油 小さじ1
  • 溶けるチーズ 15グラム
  • パン粉 大さじ2〜3

作り方

  1. 1 フライパンにサラダ油をいれ、食べやすい大きさにカットした鳥もも肉をこんがり焼く。
    グラタン皿に乗せる。
  2. 2 フライパンにバターをいれ、☆を炒める。
    1にバランスよくいれる。
  3. 3 ♡をブレンダーかミキサーにかける。
    または、
    ボウルに♡をいれ、豆腐をへらで潰し、ボウルの側面に擦りつけるように混ぜる。
    ⇢クリーム状になればok!
    2にかける。
  4. 4 溶けるチーズを乗せる。
    パン粉を振りかける。

    トースターまたはオーブンで、チーズに焼き色がつくまで焼く。
  5. 5 出来上がり‎٭¨̮♫*

    ꕤトッピングの例ꕤ
    乾燥パセリをふる。

きっかけ

朝ごはんに作りました‎ ˭̴̵̶͈ૣᴗ ˭̴̵̶͈‎٭

おいしくなるコツ

味噌、醤油で豆腐にあう和風な味付けで美味しいです♪ チーズを乗せるので少し薄味にしたほうがバランスがよいです✧˖°

  • レシピID:1590028245
  • 公開日:2021/02/20
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ブロッコリー豆腐グラタン和風グラタン
sweet sweet ♡
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つくったよレポート(9件)

  • Anoa
    Anoa
    2022/06/27 14:46
    ブロッコリーのお豆腐グラタン✧˖°
    sweetちゃ〜ん♡
    お祝いつくレポありがとうございました〜♡
    お豆腐グラタンꕤヘルシーでイイね❣
    罪悪感なし。:°ஐ..*ஐ
    食べ過ぎた〜
    意味なくない?笑
  • りらっくママ☆(お休み中)
    りらっくママ☆(お休み中)
    2021/10/21 16:03
    ブロッコリーのお豆腐グラタン✧˖°
    豆腐グラタン、ヘルシーで大好きです(^^)ごちそう様でした♡
  • れあMIX
    れあMIX
    2021/09/08 06:51
    ブロッコリーのお豆腐グラタン✧˖°
    少し焦がしてしまいました(..)ヘルシーで嬉しいレシピありがとうございます♪
  • あけぼのマジック
    あけぼのマジック
    2021/06/01 00:52
    ブロッコリーのお豆腐グラタン✧˖°
    美味しかったです♪

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