ブロッコリーのお豆腐グラタン✧˖° レシピ・作り方
材料（1人分）
- サラダ油 大さじ1
- 鳥もも肉 50グラム
- バター 10グラム
- ☆ゆでブロッコリー 3.4房
- ☆コーン 20グラム
- ♡豆腐 150グラム
- ♡味噌、醤油 小さじ1
- 溶けるチーズ 15グラム
- パン粉 大さじ2〜3
作り方
-
1
フライパンにサラダ油をいれ、食べやすい大きさにカットした鳥もも肉をこんがり焼く。
グラタン皿に乗せる。 -
2
フライパンにバターをいれ、☆を炒める。
1にバランスよくいれる。
-
3
♡をブレンダーかミキサーにかける。
または、
ボウルに♡をいれ、豆腐をへらで潰し、ボウルの側面に擦りつけるように混ぜる。
⇢クリーム状になればok！
2にかける。
-
4
溶けるチーズを乗せる。
パン粉を振りかける。
トースターまたはオーブンで、チーズに焼き色がつくまで焼く。 -
5
出来上がり٭¨̮♫*
ꕤトッピングの例ꕤ
乾燥パセリをふる。
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sweet sweet ♡
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林檎の木2023/03/13 02:36
sweet sweet ♡様、いつも本当にありがとうございます！
ブロッコリーグラタン、とっても美味しかったです♪
レシピ、教えて下さってありがとうございます！ -
Anoa2022/06/27 14:46
sweetちゃ〜ん♡
お祝いつくレポありがとうございました〜♡
お豆腐グラタンꕤヘルシーでイイね❣
罪悪感なし｡:°ஐ..*ஐ
食べ過ぎた〜
意味なくない？笑 -
りらっくママ☆(お休み中)2021/10/21 16:03
豆腐グラタン、ヘルシーで大好きです(^^)ごちそう様でした♡ -
れあMIX2021/09/08 06:51
少し焦がしてしまいました(..)ヘルシーで嬉しいレシピありがとうございます♪
レシピへのコメント
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チキンやコーン、ブロッコリー入れました♡⃛
おうちにある食材で作ってくださいネ( •͈ᴗ⁃͈)))♡