ダイエットꕤ梅干し入おにぎり☆.*・゜ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱容器にラップを敷く。

2. 2

   ♡をいれ、混ぜ合わせる。
   蓋または、ラップをする。

3. 3

   500wレンジで2分半〜加熱する。
   
   ※蓋をあけ水っぽい時
   ⇢蓋をしないでさらに10秒づつ加熱し水気を飛ばす。

4. 4

   ごはんを混ぜ合わせる。

5. 5

   梅干しをいれ、ラップのままおにぎりを握る。

6. 6

   海苔を巻いて出来上がり‎٭¨̮♫*

7. 7

   ꕤアレンジ例ꕤ
   ♡に塩のかわりに塩昆布をいれても美味✧˖°

8. 8

   ꕤアレンジ例ꕤ
   ごはんをまぜないで、オートミールのみで作っても⭕️
   ♡を倍量にして、500Wレンジで3分加熱する。