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*ダイエット*ナンプラースープ鶏胸肉ver レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
*ダイエット*ナンプラースープ鶏胸肉ver
  • 300円前後

ナンプラーが大好きなので、野菜たっぷり鶏胸肉でヘルシー、これだけでボリューム満点です!!!!!

作り方

  • 1

    鶏胸肉は小さめの一口大、トマトは大きめの一口大、玉ねぎはくし切り、ニラは4cm大、油揚げは1/10に切る。

  • 2

    ネギはななめ切り、しめじは小房に分け、えのきは半分の長さに切りほぐす、れんこんはスライス状の物を1/4に切る。

  • 3

    鍋に水と中華だしを入れて、玉ねぎ・れんこん・えのき・しめじ・油揚げを入れて煮る。

  • 4

    沸騰したら、オイスターソース・ナンプラー・鶏肉を入れる。

  • 5

    鶏肉に火が通ったら、ニラ・ネギ・トマトを入れる。よく煮込んだら完成!

きっかけ

ナンプラーが大好きで、ダイエット中の1人ランチ用に作りました^^

おいしくなるコツ

よく煮込んで味を染み込ませます。

レシピID: 1590021354

公開日:2020.06.02

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