レンジで3分！かぶの丸ごと蒸し バター醤油風味 レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぶ 1個（100g程度）(3.4g)
- バター 5g(0.01g)
- 醤油 5g（小さじ1）(0.505g)
- かつお節 お好みで
- 小ねぎ 1本（3g程度）(0.087g)
作り方
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1
かぶのへたの部分とおしりの部分を切り落とし、皮を剥きます。
上から下に向かって8等分するように切りこみを入れます。
切り離さないギリギリの深さまで。
-
2
切り込み部分にバターを入れ込み、ふんわりラップをかけてレンジへ。
600Wで3分程度です。
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3
かぶに火が通り、自然と花ひらいたらかつお節、小ねぎなどを盛り付け、醤油をかけて完成。
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*初陽*
ご覧いただきありがとうございます。
化学調味料は使わない、旬のものを食べる、糖質制限、グルテンフリー、ヘルシーを心がけています。
特に小麦アレルギーの方、血糖値が気になる方、ダイエット中の方、健康志向の方などのご参考になれば嬉しいです。（糖質制限以外のメニューを作る時もあります。）
糖質量は商品記載の糖質量、炭水化物→栄養成分表の糖質量、炭水化物の優先順位で記載していますが、ご参考までに。
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抹茶ちょこれぇと2021/04/13 22:06
かぶがトロッ、バターでジュワっとしておいしかったです！小カブだったのでもう一つ食べたくなりました。簡単に夕飯の一品が増やせました。
レシピへのコメント
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作業時間は3分くらいで簡単に一品完成♪
かぶの甘みを召し上がれ。
糖質4.002g