【血糖値対策】あかもくとまいたけの和え物 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 舞茸 50g
- あかもく（ぎばさ） 15g
- 生姜パウダー お好みで少量
- 醤油 適量
- かつお節 お好みで
作り方
-
1
冷凍しておいた舞茸をお皿に移してレンジで温めます。
700Wで1分半くらい。 - 2 温めた舞茸にアカモクを混ぜます。
- 3 生姜パウダー、かつお節、お醤油をかけて完成♪
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*初陽*
ご覧いただきありがとうございます。
化学調味料は使わない、旬のものを食べる、糖質制限、グルテンフリー、ヘルシーを心がけています。
特に小麦アレルギーの方、血糖値が気になる方、ダイエット中の方、健康志向の方などのご参考になれば嬉しいです。（糖質制限以外のメニューを作る時もあります。）
糖質量は商品記載の糖質量、炭水化物→栄養成分表の糖質量、炭水化物の優先順位で記載していますが、ご参考までに。
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reisa9992020/08/05 17:47
美味しかったです(*^▽^*)
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手軽に健康効果をぜひ。