ピリ辛★ゴーヤとそうめんかぼちゃのチャンプル レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ゴーヤ→薄切り→氷水に つける→ザルにあげる。
そうめんかぼちゃ→水分を絞る
豆腐→レンジで1分半チンし、水分をきる。
豚肉→小さく切る
青唐辛子→種をとり、ざくぎり。 -
2
フライパンに、ごま油をひき、青唐辛子、豚肉を炒める。→豆腐→ゴーヤを炒め、★で味付けしたら出来上がり。
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