ダイエット☆便秘解消☆白滝とインゲンのペペロン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 白滝は食べやすい長さにカットし、熱湯にくぐらせ臭みを取る。水気をしっかり切る。
- 2 インゲンは斜めにスライス、ベーコンは1cm幅に切る。
- 3 フライパンに、オリーブ油と刻みにんにくと塩を入れ、点火。弱火。
- 4 油が温まったらベーコンとインゲンと鷹の爪を炒める。
-
5
油が回ったら白滝も入れ、オイルをよく絡ませる。
塩で味を調えて出来上がり。
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味はペペロンチーノなので、ダイエット中でも満足です♪
白滝とインゲン、オリーブ油で便秘解消も期待できます！