簡単!彩りかわいいヘルシーなお弁当 レシピ・作り方

簡単!彩りかわいいヘルシーなお弁当
  • 約30分
こぐま母
こぐま母
4:3:3のレシピで作ってみました~!お野菜たっぷり詰まってます♪

材料(1人分人分)

  • 鶏肉のパン粉焼き(油は使いません♪) 1人分
  • カラーピーマンのベーコン巻 1人分
  • ◎さつまいも 1/4本
  • ◎砂糖 小さじ1/2
  • ◎黒ごま 少々
  • ミニトマト、きゅうり 適宜
  • ウインナー 1と1/2本
  • ごはん 軽く1膳
  • しそこんぶ 一つまみ
  • オレンジジュース 1パック

作り方

  1. 1 鶏肉のパン粉焼き
    レシピID1590007439
    カラーピーマンのベーコン巻き
    レシピID1590007432
    きゅうりの飾り切り
    レシピID1590001612
  2. 2 さつまいもは半月切りにして、レンジでやわらかくして、砂糖とゴマを和える。
  3. 3 ウインナーは焼く。
    ごはんにしそこんぶを混ぜて、おにぎりにする。
  4. 4 盛り付けて出来上がり!

きっかけ

お弁当をヘルシーに作りたくて♪

  • レシピID:1590007440
  • 公開日:2015/04/12
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カテゴリ
ヘルシーワンプレートソーセージ・ウインナー
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