ダイエット中に!白滝焼きそば♡ レシピ・作り方

ダイエット中に!白滝焼きそば♡
  • 約15分
  • 100円以下
micha✰
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ダイエット中に!カロリー
低めの焼きそばです☻໌♡

材料(1人分)

  • 白滝 1袋
  • キャベツ 2枚
  • 人参 4cm
  • 豚肉 50g
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ 4分の1
  • ◎塩こしょう 少々
  • ◎ウェイパー 小2分の1
  • ◎ウスターソース 大1
  • ◎焼きそばソース 大1
  • ◎鶏ガラスープ 小2分の1
  • サラダ油 小2
  • 紅生姜 適量

作り方

  1. 1 白滝は湯通ししておく。キャベツはざく切り、人参は短冊切り、玉ねぎは薄切り、ピーマンは千切りにしておく。
  2. 2 フライパンにサラダ油をひき白滝を入れパチパチ音が無くなるまで炒め、豚、人参、キャベツ、玉ねぎ、ピーマンを入れ炒める。
  3. 3 ◎を入れ炒める。皿に盛り好みで紅生姜を乗せて完成!

きっかけ

ダイエット中にピッタリの 料理を探していたので⍢⃝ !

おいしくなるコツ

フライパンで白滝だけよく 炒めて下さい꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱!

  • レシピID:1590005730
  • 公開日:2013/10/14
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カテゴリ
しらたきキャベツ
料理名
白滝焼きそば♡
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つくったよレポート(2件)

  • さめ
    さめ
    2022/05/03 12:50
    ダイエット中に!白滝焼きそば♡
    糸こんにゃく食事制限中です。なかなかです。我が家のとうぶんの間の定番になりそうです。
    美味しくできました。
  • なお9605
    なお9605
    2015/09/16 14:11
    ダイエット中に!白滝焼きそば♡
    野菜たっぷりでとてもおいしかったです。
    また作ります。

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