お弁当に!⭐レンジで!オートミールのゴマおにぎり レシピ・作り方
材料(1人分)
- オートミール 40g
- 水 大さじ4
- めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
- 白ゴマ 小さじ1/2
- 海苔 小一枚
作り方
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1
耐熱容器にラップを敷き、その上に、オートミール、水、めんつゆ、白ゴマを入れ混ぜておく
レンジ加熱する(600w2分) - 2 ラップごと、おにぎりの型に成形し海苔を巻く。
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つくったよレポート(1件)
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りらっくママ☆(お休み中)2021/10/23 13:32スーパー大麦入りで鮭フレークも入れました(^^)ごまおにぎり美味しかったです☆
ごはんが炊けていない時も、オートミールなら、すぐにできます!
容器にラップを敷いておくと、成形や洗う時に楽です!