カルシウム満点◎小松菜としらす、アミエビの炒飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 しょうが、小松菜はみじん切りにする。
- 2 ごはん、卵をボウルで混ぜておく。
-
3
フライパンにごま油を熱し、しらす、アミエビ、しょうがを炒める。
②を加え、炒まったら、小松菜も加え炒め合わせる。
中華だし、醤油を加え、塩こしょうで味を整える。
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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子供も食べやすく、おすすめです(*^O^*)