白菜のヘルシーサラダ♪ヨーグルト胡麻ドレッシング レシピ・作り方
材料（2人分）
- 白菜の葉 2～3枚
- カニかまぼこ 2～3本
- ＜ヨーグルト胡麻ドレッシング＞
- ● リケンのノンオイル セレクティ胡麻 大さじ2
- ● 小岩井 生乳100％ヨーグルト 大さじ2
作り方
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1
・白菜の葉の芯の部分を取って熱湯でゆで、ザルにあげて冷ましたら横1.5cm位のザク切りにする。
・カニカマが長い時は食べやすい長さに切る。 - 2 ●の材料を混ぜ、＜ヨーグルト胡麻ドレッシング＞を作る。
-
3
器に白菜を盛って②のドレッシングを半分くらいかけ、①のカニかまぼこを上に飾る。
食べる時に味が薄ければ残りのドレッシングをかける。
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- 白菜サラダ ヨーグルトドレッシング 胡麻ドレッシング カニカマ
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※あさ※2020/04/05 19:11
美味しかったです
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薄味で和食によく合う一品です。