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パスタ風?糸こんにゃくの和風ツナ炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
パスタ風?糸こんにゃくの和風ツナ炒め
  • 300円前後

濃縮つゆは煮物や天ぷらや麺類のつゆなどに使うダシの効いた甘辛い醤油のような商品です

作り方

  • 1

    糸こんにゃくは水洗いして半分に切る。ちくわは薄切り。ツナ缶は半分くらい油切りしてください。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し水切りした糸こんにゃくを少し炒めたらすぐに残りの材料をいれ絡ましながら炒める。濃縮つゆとだしの素で味が染みるまで炒める。

  • 3

    ツナとちくわからいい旨味が出ます。途中で味見をしながらつゆの量は加減してください。ハイ(^-^)/出来上がりです!

きっかけ

ちくわが残ってしまった!主人はちくわが嫌いです(*>_<)
酒の肴兼おかずとなる一品を作るのが目的!ちくわの風味を旨味として出すためにツナ缶も使用。カロリーオフと腸のお掃除のために糸こんにゃくを使ってみました^^

おいしくなるコツ

ちくわは2本、ツナ缶は1缶、このバランスが丁度いいと思いますよ〜
ちくわの嫌いな主人がこれは美味しいと言ってくれました。材料の相性が良ければ(゚∇^d) グッ!!
あっさり和風なのでいくらでも胃の中に(^o^)v

レシピID: 1580035766

公開日:2013.11.29

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つくったよレポート 5件(5人)

  • 2014.06.18

    わぁ、人気レシピですねー。「パスタ風」スパゲティーより、ダンゼンカロリー少ないのに、油とツナを使っているから、味がしっかりしみ込んで美味しかったです。

    わ〜い!こちらもばっちりですね!ツナとちくわの相性がいいようです。糸こんにゃく(白滝)に味がしっかりつくとお弁当のおかずとしてもOK!ありがとうございました^^

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  • 2014.05.27

    こんばんは。mimiさんのブログに紹介されていて、美味しそうだったので作りました。作ってみると家族皆が美味しいと言っていたので、また作りたいと思います

    竹輪がお洒落〜!美味しく作ってくださったのですね(^o^)家族の皆さんにも喜ばれて嬉しいです^^またリピしてください。レポありがとうございました(^o^)

    お返事を見る

  • 2014.05.26

    はじめまして♪mimi2385さんブログ紹介を見て作りました(*^^)夏に向け気持ちだけ(笑)ダイエットの私に嬉しレシピです♪
    糸こんにゃく美味しかったっです♪

    作っていただいてとても嬉しいです(^o^)美味しく出来上がったようですね!私もお名前はブログやプロフで存じ上げています。これからもよろしくね^^

    お返事を見る

  • 2014.05.24

    たっぷり つくってみました お弁当のおかず おつまみにも 最適ですね 美味しかったです 先日はつくレポ 嬉しかったです ありがとうございました

    作ってくださったのですね!美味しかったとのこと、嬉しいです(^o^)楽天レシピ夕食と題してブログにアップしました。mimiさんも紹介しましたよ^^

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
パスタ風?糸こんにゃくの和風ツナ炒め
料理用途
普段の料理 おつまみ

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