青梗菜のゴクゴクドリンクスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ミニ青梗菜 1株
- キュウリ 1/4本
- 完熟バナナ 1本
- バレンシアオレンジ 1/2個
- ハチミツ 大2/3杯
- 冷水 50cc
作り方
-
1
青梗菜とキュウリは包丁でざっくり切る。オレンジは皮と種を取りこちらもざっくり切る。バナナは手でちぎってハチミツと冷水を入れる。
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2
ミキサーにかけ、大きめなグラスに注げばハイ(^-^)/出来上がり！
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ぐーちゃんこ
長年介護していた父が亡くなって早や8年。引き続き母の介護をしている主婦です。お料理は得意ではありません(^_^;A 身体にいい食材で作るレシピに興味があります！
短時間で簡単に出来るもの、冷蔵庫にある材料を使ってできるものなどをひらめきだけで作っています（主人の酒の肴になるおかずetc.）
ブログの方にも遊びに来てくださいね。お待ちしております(*'ー'*)
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