ノンオイルで☆しめじとニラの甘辛炒め レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
- 1 ニラは食べやすい長さに切り、しめじは石突を切り取ってほぐしておく。
- 2 フッ素加工のフライパンで、1）をやや強めの中火で炒める。
- 3 具に火が通ってきたら、砂糖と醤油を加える。水気がなくなるまで炒めたらできあがり☆
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- カテゴリ
- しめじ
- 料理名
- しめじとニラの甘辛炒め
糸楊枝
外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。
おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪（おから、ラカント多用中）
【使用するおからについて】
基本的には以下のものを使用しています。
●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」
●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの
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