おくらと筍の付け合わせ レシピ・作り方
材料（2人分）
- おくら 6本
- 水煮のたけのこ 4切れ
- かつおぶし 適量
- しょうゆ（またはめんつゆ） 適量
- 塩 ひとつまみ
作り方
- 1 鍋にたけのこがつかるくらいの水（分量外）を沸騰させ、塩とたけのこを入れて煮る。
- 2 たけのこが柔らかくなってきたら、おくらを加えて１、2分ほど中火で煮る。
- 3 たけのこをおくらをザルに上げ、水気を切って皿に盛り、かつおぶしとしょうゆをかければ出来上がり☆
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- カテゴリ
- たけのこ
- 料理名
- おくらと筍の付け合わせ
糸楊枝
外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。
おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪（おから、ラカント多用中）
【使用するおからについて】
基本的には以下のものを使用しています。
●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」
●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの
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VRX2019/08/18 16:01
手軽にできました。
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