とってもヘルシー☆ミズナともやしのイタリアンマリネ レシピ・作り方

とってもヘルシー☆ミズナともやしのイタリアンマリネ
  • 5分以内
  • 100円以下
ルナ0562
ルナ0562
とっても簡単にイタリアンマリネが出来ます!またもやしを使っているので節約にもなります!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 もやしは水でよく洗い、電子レンジ用蒸し器に入れ600wで1分加熱し、ボウルに入れて冷ます。
  2. 2 きゅうりは薄く輪切り、ニンジンは千切りにしてもやしの入っているボウルに入れる。べ美^-リーフは水洗いし、水気をよく切ってからボウルに入れる。
  3. 3 ミズナは2~3cm程度の長さにカットしボウルへ入れる。
  4. 4 ボウルにオリーブオイル、塩、コショウを加えよく混ぜてからお皿に盛る!これで完成!

きっかけ

比較的値段の安定しているもやしを使ってとってもシンプルなイタリアンマリネを作ってみました♪

おいしくなるコツ

もやしはよく加熱すること!

  • レシピID:1580021517
  • 公開日:2012/03/08

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カテゴリ
もやし
関連キーワード
節約、時短、簡単、楽チン もやし、イタリアン、マリネ、ヘルシー 野菜、オリーブオイル ベビーリーフ、混ぜるだけ
料理名
ミズナ もやし イタリアン サラダ マリネ
ルナ0562
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