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とってもヘルシー☆ミズナともやしのイタリアンマリネ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
とってもヘルシー☆ミズナともやしのイタリアンマリネ
  • 100円以下

とっても簡単にイタリアンマリネが出来ます!またもやしを使っているので節約にもなります!

作り方

  • 1

    もやしは水でよく洗い、電子レンジ用蒸し器に入れ600wで1分加熱し、ボウルに入れて冷ます。

  • 2

    きゅうりは薄く輪切り、ニンジンは千切りにしてもやしの入っているボウルに入れる。べ美^-リーフは水洗いし、水気をよく切ってからボウルに入れる。

  • 3

    ミズナは2~3cm程度の長さにカットしボウルへ入れる。

  • 4

    ボウルにオリーブオイル、塩、コショウを加えよく混ぜてからお皿に盛る!これで完成!

きっかけ

比較的値段の安定しているもやしを使ってとってもシンプルなイタリアンマリネを作ってみました♪

おいしくなるコツ

もやしはよく加熱すること!

レシピID: 1580021517

公開日:2012.03.08

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関連情報

料理名
ミズナ もやし イタリアン サラダ マリネ
料理用途
普段の料理 おもてなし お祝い おつまみ 妊婦さん 離乳食

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