シリコンスチーマーで♪1分半deゆでブロッコリー レシピ・作り方
材料（4人分）
- ブロッコリー 1個
作り方
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1
ブロッコリーは水で洗い、小房に分けます。（熱のとおりがむらにならないようなるべく同じ大きさに）
-
2
シリコンスチーマーに入れ蓋をします。（水は不要）
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3
700wのレンジで1分半加熱してできあがり。（このあと料理したり冷凍保存するときはこのままで。そのまま食べるときは少し蒸らして※こつ参照）
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4
ごま和えに
（レシピID：1580012565 ）
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5
おかか和えに
（レシピID：1580013030 ）
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6
白和えに
（レシピID：1580014080 ）
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- カテゴリ
- ブロッコリー
- 料理名
- ゆで野菜
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シリコンスチーマーとレンジ使いで、時短＆栄養も逃しません！
水っぽくならないのでいろいろな料理やお弁当ににすぐ使えます。