野菜が色々入れられます♪洋風お好み焼き♪ レシピ・作り方

野菜が色々入れられます♪洋風お好み焼き♪
nananana55
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朝食やおやつ、軽めのお昼におススメです♪
冷凍しておけるので大目に作ることをお勧めします♪

材料(1.5人分)

  • 薄力粉 1カップ
  • 50ml
  • 2個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 人参 1/3~1/2本
  • ツナ 1缶
  • 青汁(粉末のまま) 1包(3g)
  • ※青汁の代わりににホウレン草等の青菜も可
  • 一つまみ
  • トッピング用ケチャップ 適量(写真を参考に)
  • 菜種油 適量

作り方

  1. 1 ボールに薄力粉・卵・水を入れて良く混ぜて、玉ねぎ・人参・青汁粉末・ツナ・塩を加えて更に混ぜる。
  2. 2 熱したフライパンに菜種油をしき、1を流し入れ、中火で軽く焦げ目がつくまで焼き、ひっくりかえして弱火でじっくりやいで中まで火が通れば完成!!

きっかけ

子どもも食べやすく、野菜を色々入れれるものを考えました~♪

  • レシピID:1580013042
  • 公開日:2011/11/21
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カテゴリ
その他のお好み焼
料理名
洋風お好み焼き♪
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