炒めない☆ヘルシー☆ゴーヤチャンプル☆汁も旨い！ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 フライパンに水を５０ｃｃぐらい入れて、好きな細さに切った野菜、ﾍﾞｰｺﾝを入れ、強火にかける。
- 2 豆腐をスプーンでザクザク上から投入し、塩こしょうをサっとしてふたをする。
- 3 野菜に火が通ったら醤油を入れて混ぜ、卵を割りいれて黄身を崩し、火が通ったら皿に盛る。
- 4 かつお節をたっぷりかけて、いただきます♪
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関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤチャンプル
シ閏
☆ﾓﾘﾓﾘ★ﾊﾟｸﾊﾟｸ☆
美味しいﾓﾝしか食べたくないｯ!!!
1日3回以上も食べるｺﾄがあるんだから
楽しまないと☆
特に甘いﾓﾝとﾊﾟﾝと揚げ物が好き♡
でも極度のめんどくさがりなので
料理は簡単に♪
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