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サーモンで☆シチリア風パスタ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（２人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
サーモンで☆シチリア風パスタ

野菜が沢山入ってヘルシーです。焦がしパン粉が香ばしく、ランチにピッタリのパスタです！

作り方

  • 1

    小さな器にアンチョビペーストとオリーブオイル大さじ２を入れて溶きのばしておく。ブロッコリーは小房に分けキャベツは一口大、トマトは２ｃｍ角、ケッパーは粗みじんに切っておく。

  • 2

    サーモンは皮と骨を除いて一口大に切り、軽く塩こしょうをふっておく。スパゲッティは、規定の茹で時間より１分短くアルデンテに茹でる。

  • 3

    フライパンにオリーブオイル大さじ１を熱し中火でサーモンを両焼く。火が通ったらパン粉とにんにくスライスを加え弱火にしてパン粉がカリカリになるまで炒める。サーモンを崩しながら炒める。

  • 4

    スパゲッティを茹でている鍋に茹で上がり３分前になったらブロッコリーとキャベツを加えて一緒に茹で上げる。

  • 5

    茹で上がったスパゲッティと野菜を３に入れトマト、ケッパー、アンチョビペーストを加えて中火で手早く混ぜ合わせる。スパゲッティの茹で汁大さじ２を加え味をみて塩こしょうで調える。

きっかけ

いつもはオイルサーディンを使って作りますが、あいにく切らしていて。有り合わせのサーモンで作ってもとても美味しかったです！

おいしくなるコツ

パン粉はカリカリになるまで炒めること！本来はオイルサーディンを使うのでオイルサーディンや骨を取った鰯の身で作っても。

レシピID: 1580001477

公開日：2011.02.20

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シチリア風スパゲッティ

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